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四百(bǎi )米障碍(ài )，全程(chéng )统(tǒng )共四百米，规则一般是士兵在起(qǐ )点位置(zhì )五到十(shí )个(gè )俯卧撑，然后迅速起跑，俯卧撑(chēng )不计入(rù )时(shí )间。

陆(lù )宁也不管其他人怎么想，反正他(tā )现在不(bú )乐(lè )意，就想欺负人。

过了相对比较(jiào )困难的(de )五连桩(zhuāng )，艾美丽有些飘，跨壕沟的时候一(yī )下子跌(diē )了进去(qù )，摔个狗吃屎。

陆宁扯唇笑了笑，漆黑的(de )眼眸望(wàng )向(xiàng )顾潇潇，眼神不变，唇角却勾起(qǐ )笑容：没事，你(nǐ )这丫头，力气倒是挺大。

陆宁也(yě )不管其(qí )他(tā )人怎么(me )想，反正他现在不乐意，就想欺(qī )负人。

男(nán )澡堂里，雾气萦绕，北城这边的(de )天气很(hěn )古怪，白(bái )天能热死人，晚上却能冷死人。

看到没(méi )有，今(jīn )天(tiān )的考核内容，只是四百米障碍而(ér )已，不(bú )要求名(míng )额(é )，也不用让你们跟谁比赛速度，只要能(néng )在(zài )规定时(shí )间内完成，都可以通过。

要知道(dào )，四百(bǎi )米(mǐ )障碍跑，超过1分30秒以上，再进一(yī )秒有多(duō )难。

沈(shěn )莹(yíng )正处理文件，突然听陆宁来了一(yī )句：你(nǐ )说现在(zài )的(de )小女生，力气都那么大吗？